رژیم غذایی که به کاهش وزن شما کمک می کند

متخصصان

روش های کاهش مواد قندی و نشاسته ای در برنامه غذایی

می دانید با چه روش هایی می توانید به کاهش مصرف مواد قندی و نشاسته ای بپردازید؟ کاهش مصرف مواد قندی و نشاسته ای می تواند به بسیاری از مردم در کم کردن وزن اضافی کمک کند. مواد قندی و نشاسته ای بویژه آنهایی که فرآوری شده اند، می توانند به سرعت در بدن تبدیل به قند شوند. شاید کاهش استفاده از این گونه مواد مشکل باشد ولی یافتن جایگزین های آنها می تواند به ما کمک کند. در این مقاله از بخش تغذیه دکتر سلام، با ما همراه باشید تا به شما آموزش دهیم که چگونه می توانید، این مواد را از برنامه غذایی خود حذف کنید.