بدن نیاز به ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف بسیاری دارد که هم برای رشد و هم پیشگیری از بیماری‌ها حیاتی هستند. از این ویتامین‌ها و مواد معدنی اغلب به عنوان ریزمغذی یاد می‌شود. آنها به طور طبیعی در بدن تولید نمی‌شوند، بنابراین باید آنها را از رژیم غذایی خود دریافت کنید.
کمبود مواد مغذی یا سوء تغذیه زمانی اتفاق می افتد که بدن مقدار لازم مواد مغذی را از مواد غذایی جذب یا دریافت نمی‌کند. کمبودها می‌توانند به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی منجر شوند. این مشکلات می‌توانند شامل مشکلات هضم، اختلالات پوستی، رشد استخوانی ناقص یا بازماندگی از رشد و حتی زوال عقل باشند.
مقدار هر ماده مغذی که باید مصرف کنید بستگی به سن شما دارد. بسیاری از خوراکی‌هایی که از فروشگاه‌های مواد غذایی خریداری می‌کنید مانند غلات، نان و شیر، برای جلوگیری از سوء تغذیه با مواد مغذی مورد نیاز غنی شده‌اند. اما گاهی اوقات بدن شما قادر به جذب مواد مغذی خاصی نیست حتی اگر آنها را مصرف کنید. کمبود در هر یک از مواد مغذی مورد نیاز بدن شما امکان پذیر است. در ادامه با راستینه همراه باشید تا در مورد بعضی از موارد سوءتغذیه رایج و اجتناب از آنها اطلاعات بیشتری کسب نمایید.
می دانید با چه روش هایی می توانید به کاهش مصرف مواد قندی و نشاسته ای بپردازید؟ کاهش مصرف مواد قندی و نشاسته ای می تواند به بسیاری از مردم در کم کردن وزن اضافی کمک کند. مواد قندی و نشاسته ای بویژه آنهایی که فرآوری شده اند، می توانند به سرعت در بدن تبدیل به قند شوند. شاید کاهش استفاده از این گونه مواد مشکل باشد ولی یافتن جایگزین های آنها می تواند به ما کمک کند. در این مقاله از بخش تغذیه دکتر سلام، با ما همراه باشید تا به شما آموزش دهیم که چگونه می توانید، این مواد را از برنامه غذایی خود حذف کنید.
آیا می دانید روماتیسم پالیندرومیک چیست و چه تفاوتی با آرتریت روماتوئید دارد؟ آیا با عوارض این بیماری آشنایی دارید؟ می دانید علائم آن چیست؟ این نوع روماتیسم، شکل نادر از آرتریت است که در فواصل زمانی معین، علائم آن ظاهر شده و پس از آن ناپدید می شود و هیچ گونه آسیب دائمی به مفاصل وارد نمی کند. این نوع روماتیسم نوعی آرتریت التهابی است که باعث التهاب، درد و تورم در اطراف مفصل آسیب دیده می شود. در این مقاله از بخش فیزیوتراپی و ارتوپد دکتر سلام به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.
در مورد سونوگرافی ترانس واژینال چه اطلاعاتی دارید؟ آیا تا به حال این سونوگرافی برایتان تجویز شده است؟ شاید برایتان سوال باشد که آیا این سنوگرافی، دارای پرتوهای مضر است و اگر در دوران بارداری برایتان تجویز شود، عوارض و خطراتی برای جنینتان دارد؟ بهتر است قبل از انجام این سونوگرافی، اطلاعات لازمی بدست آورده و دانش خود را ارتقا دهید. در این مقاله از بخش پزشکی دکتر سلام، استفاده از سونوگرافی ترانس واژینال و نحوه آماده شدن برای آن را توضیح می دهیم. همچنین انتظارات خود را از این روش مورد بررسی قرار می دهیم.
در مورد داروهای ترامادول و ویکودین چه می دانید؟ آیا با عوارض احتمالی و خطرات این داروها آشنایی دارید؟ این دو دارو جزء داروهای مسکن شناخته می شوند ولی برای زمان هایی که شدت درد زیاد است مورد استفاده قرار می گیرد. مصرف بدون تجویز پزشک، می تواند خطرات جدی برای فرد بوجود آورد. ما در این مقاله از بخش داروهای دکتر سلام به بررسی تفاوت این دو دارو پرداخته ایم. با ما همراه باشید تا اطلاعات خود را در این زمینه افزایش دهید.