اگر مقالات بسیاری در مورد رژیم های غذایی کاهش وزن و چربی خوانده اید ، شاید نام روشی به نام “ کرب سایکلینگ “ را شنیده یا دیده باشید . در واقع کرب سایکلینگ یک برنامه است که روزهای پر کربوهیدرات را با روزهای کم کربوهیدرات ترکیب کرده و به شما در کاهش وزن تان کمک می کند . جالب است بدانید رژیم کرب سایکلینگ پیامدهای منفی زیان بار و دردناکی ندارد . برخی از این عوارض جانبی منفی عبارتند از : کاهش عملکرد ورزش ، افزایش گرسنگی و اشتها ، کاهش میزان متابولیسم و کاهش تمرکز در کار یا مدرسه .