جلوگیری از پوکی استخوان

پوکی استخوان از بیماری هایی است که بدون علامت پیشرفت می کند، به همین دلیل

6 علتی که باعث میشود لاغر نشوید

برخی اوقات، با وجود اینکه ما سبک زندگی سالمی را پیش گرفته‌ایم، بنظر می‌رسد که وزنمان کم نمی‌شود، اصلا مهم نیست که چقدر تلاش می‌کنیم.

به گزارش : همانطور که همه می‌دانیم، متداول ترین دلایل افزاش وزن این‌ها هستند: غذاهای پر چرب، نادیده گرفتن صبحانه، زیاد خوردن، استرس، کمبود خواب، نوشیدن الکل و آخرین مورد که کم اهمیت هم نیست، نداشتن فعالیت فیزیکی.

درمان گیاهی زانو درد

درد زانو یکی از رایج ترین دردهایی است که نه تنها افراد مسن تر را درگیر می‌ کند بلکه جوان ها و بچه ها را نیز هدف قرار می ‌دهد. این درد بیشتر به علت فرسودگی مفصل های زانو به وجود می ‌آید و شدت آن از کم تا بسیار زیاد متغیر است.

به گزارش

دیابتی ها مراقب مغزشان باشند

مغز ما برای عملکرد صحیح به 80 تا 270 میلی گرم قند خون در دسی لیتر نیاز دارد. در واقع در این محدوده قند خون، مغز می تواند بدون هیچ مشکلی به فعالیت خود ادامه دهد.

به گزارش : بدن شما تمام قندهای دریافتی و کربوهیدرات های غذایی را به ماده ای که به نام قند خون یا گلوکز تبدیل می کند.

بهترین حالت های خوابیدن

وی تصریح کرد: افرادی که عادت به اینگونه خوابیدن دارند باید جهت حفظ سلامت بدن خود بتدریج