افزایش قدرتی بدن بهمراه تعادل با این ورزش ها

این هفت تمرین ورزشی را انجام دهید تا بهترین نتایج را برای شما به ارمغان بیاورد. می‌ توانید آنها را در باشگاه یا در منزل انجام دهید. برای بهتر انجام دادن ورزش ها، به حالت نشان داده شده توسط مربی در تصاویر خوب نگاه کنید. تکنیک خوب یک اجبار است. در صورتیکه هم اکنون فعالیتی ندارید، ابتدا با پزشک خود مخصوصاً در صورت وجود نگرانی ‌هایی در مورد سلامتی خود، مشورت کنید. به عنوان مثال در صورتی که مبتلا به پوکی استخوان هستید، برخی از این تمرینات ممکن  است برای شما کمی آزار دهنده باشد. با بخش ورزش و سلامتی دکتر سلام همراه باشید.

علت کزاز نشانه ها و نکات تشخیص آن

کزاز (Tetanus) یک عفونت جدی باکتریایی است که سیستم عصبی را تحت تأثیر قرار می‌دهد و باعث سفتی عضلات در تمام بدن می‌شود. این بیماری قفل شدن فک (lockjaw) نیز نامیده می‌شود زیرا عفونت اغلب باعث انقباض عضلات در فک و گردن می‌شود. با این حال، در نهایت می‌تواند به سایر قسمت‌های بدن گسترش یابد.
در صورت عدم درمان، بیمای کزاز می‌تواند به مرگ منجر شود. تقریباً ۱۰ تا ۲۰ درصد از عفونت‌های کزاز مرگبار هستند.
کزاز یک وضعیت اورژانس پزشکی است که نیاز به درمان فوری در بیمارستان دارد. خوشبختانه، از طریق استفاده از واکسن، این بیماری قابل پیشگیری است. با این حال، این واکسن تا آخر عمر ادامه نخواهد یافت. واکسن‌های تقویت کننده کزاز هر ۱۰ سال یکبار لازم است تزریق شوند تا ایمنی تضمین شود.
به دلیل دسترسی آسان به این واکسن، کزاز در ایران نادر است. این بیماری در کشورهای دیگر که هنوز برنامه‌های ایمن سازی قوی ندارند شایع است.

اسید های آمینه مورد نیاز بدن

اسیدهای آمینه، اغلب به عنوان سازنده توده های پروتئینی شناخته می شوند، و ترکیباتی هستند که نقش بسیار مهمی در بدن شما بازی می کنند. آنها با توجه به عوامل مختلف به دسته های ضروری، ضروری مشروط و غیر ضروری”، طبقه بندی می شوند. اسید های آمینه ضروری برای عملیات حیاتی مانند ساخت پروتئین ها و سنتز هورمون ها و انتقال دهنده های عصبی مورد نیاز است. آنها همچنین ممکن است به شکل یک مکمل برای یک روش طبیعی و به منظور تقویت عملکرد ورزشی و یا بهبود خلق و خو مصرف شوند. با بخش تغذیه دکتر سلام همراه ما باشید.

۳ تور برای بهترین انتخاب سفر در مهرماه

مهر ماه زمان مناسبی برای سفر ارزان است، تور‌ها نرخ خوبی دارند و هوا نیز برای گشت زنی و دیدن شهر های تازه مساعد است. در اینجا چند مقصد پر‌طرفدار که دراین ماه می توانید ببینید را به شما معرفی می‌کنیم.

متادون نحوه مصرف عوارض آن در این مقاله

متادون جزو دسته داروهای موسوم به اپیوئیدها است. این دارو توسط پزشکان آلمانی در جنگ جهانی دوم ساخته شد. هنگامی که وارد ایران شد، برای درمان افراد مبتلا به درد شدید مورد استفاده قرار گرفت. امروزه پزشک شما می‌تواند از آن به عنوان بخشی از درمان برای اعتیاد به هروئین یا مواد مخدر استفاده کند.
این دارو بسیار شبیه مورفین عمل می‌کند. شما می‌توانید آن را به صورت قرص، پودر یا مایع مصرف کنید. این دارو باید توسط پزشک تجویز شود. افرادی که آن را غیرقانونی مصرف می‌کنند اغلب آن را تزریق می‌کنند و با این کار در معرض بیماری‌هایی مانند اچ آی وی قرار می‌گیرند.
اگرچه متادون از مواد مخدر دیگر بی خطرتر است، پزشک شما باید در دوره‌ای که متادون مصرف کنید شما را تحت نظر داشته باشد. مصرف این دارو می‌تواند به اعتیاد یا سوء مصرف منجر شود.