-
مناسب ترین تغذیه ها برای دفع فلزهای سنگین
شنبه 31 شهریور 1397 09:44
امروزه دنیا پر از سم شده، ما هر روزه آنها را جذب میکنیم، تنفس میکنیم و مواد شیمیایی و فلزهای سنگین را بداخل بدن وارد میکنیم. باکتری ها و قارچ های مضرر در حین متابولیسم سم ترشح میکنند. بنایراین دو بار در سال سم زدایی کردن به پاکسازی بدن و از بین بردن مواد سمی کمک میکند، اما ۳۶۳ روز دیگر سال چطور، وقتی که ما سم ها را...
-
جلوگیری از واریس با روش های این مقاله
جمعه 30 شهریور 1397 23:17
رگ های واریسی بسیار خجالت آور و زشت هستند. بسیاری از افراد سعی در خلاص شدن از آنها دارند. این رگ ها ، رگ های بزرگ شده و بهم پیچیده و تاب خورده زیر پوست میباشند و برای افرادی که مبتلا به واریس هستند پوشیدن لباسهای کوتاه غیر ممکن است . این رگ ها معمولا در پاها و قوزک پاها دیده میشوند و در بعضی افراد مشکلات آن بیشتر از...
-
بوی بد دهان و راه درمان خانگی آن بصورت طبیعی
جمعه 30 شهریور 1397 23:16
بوی بد دهان از آن دسته مشکلاتی است که ممکن است زندگی شما را تحت تاثیر خود قرار دهد و بدون آنکه متوجه شوید شما را دچار مشکلاتی کند. زمانی که غذاهای بودار مانند پیاز و سیر مصرف میکنید ممکن است برای چند روز بوی خوبی از دهانتان خارج نشود. البته برخی از افراد همیشه دهانشان بوی بدی میدهد. خودتان هم ممکن است این بوی بد را...
-
بهترین برنامه تمرین مناسب اندام در مدت هفت روز
جمعه 30 شهریور 1397 23:15
اگر به دنبال گرفتن نتیجه بیشتر از ورزش هستید باید بیشتر از باشگاه ورزش کنید. در این مورد ” زمان” مهم نیست؛ بلکه تمرینات سخت و هوشمندانه مهم است. بنابراین باید تمریناتی انجام دهید که گروه های متعدد عضلانی را تحت تاثیر قرار دهد، ضربان قلب را تغییر دهید (مانند دوچرخه سواری)، تمرینات پرشی با شدت بالا انجام دهید و بر روی...
-
بهترین آجیل ها برای سلامتی بهمراه توضیحات آنان
جمعه 30 شهریور 1397 23:14
آجیل یک منبع خوب از چربی های سالم، فیبر و دیگر مواد مغذی مفید است. هر نوع آجیل مزایای غذایی مختلفی را ارائه می دهد. آجیل همچنین جزو بهترین منابع پروتئین های گیاهی است. براساس یک مطالعه در سال ۲۰۱۷، یک رژیم غذایی غنی از آجیل می تواند به جلوگیری از عوامل خطر مانند التهاب، برای برخی بیماری های مزمن کمک کند. در این...
-
حفظ روده سالم بهمراه دستگاه گوارش
جمعه 30 شهریور 1397 23:13
دو هزار سال پیش بقراط گفته است که همه بیماری ها از روده آغاز میشود. این سخن تا حدودی درست است. روده ما در برگیرنده میکروبهای ریز متعددی است که غذاهای مصرفی را پردازش میکنند و ویتامینها را در دسترس ما قرار میدهند. این میکروبهای ریز، بدن را در برابر میکروبهای بد محافظت میکنند. وجود چنین میکروبهایی برای سلامتی...
-
بازی های مفید باری نوزادان 5 6 ماهه
جمعه 30 شهریور 1397 23:12
آیا به دنبال فعالیت ها و سرگرمی هایی برای نوزاد 6 ماهه خود هستید؟ نوزاد 6 ماهه در سنی قرار دارد که دوست دارد والدین با او زیاد بازی کنند. کنجکاوی های او بیشتر شده و واکنش بیشتری نسبت به صداها و بازی ها نشان می دهد. رنگ های مختلف بیشتر او را تحریک کرده و از وقت گذراندن با پدر و مادرش لذت بیشتری می برد. در این مقاله از...
-
ماستکتومی دوتایی مراقبت های ویژه و عوارض آن
جمعه 30 شهریور 1397 23:11
زنان زیادی مجبور شده اند عمل ماستکتومی را انجام دهند. آیا می دانید ماستکتومی ، به حذف و برداشتن پستان گفته می شود؟ اگر فردی هر دو سینه خود را بردارد، تحت عمل ماستکتومی دوتایی قرار گرفته است. این عمل نیاز به مراقبت هایی قبل و بعد از جراحی دارد که فرد باید با این مراقبت ها آشنا شود تا بتواند این مرحله از زندگی خود را به...
-
درمان فتق نشانه های آن
جمعه 30 شهریور 1397 23:10
فتق زمانی اتفاق می افتد که یک عضو با فشار به داخل دهانهای در عضله یا بافتی که آن را در محل خود نگه میدارد، وارد میشود. به عنوان مثال، رودهها ممکن است از یک ناحیه ضعیف از دیواره شکم عبور کنند. بیشترین شیوع فتقها، در شکم است، اما آنها میتوانند در بالای ران، ناف و ناحیه کشاله ران نیز ظاهر شوند. اکثر فتقها به سرعت...
-
کاهش چاقی با مواد خوراکی
چهارشنبه 28 شهریور 1397 10:44
آیا می دانید بهترین راهکار برای آب کردن شکم چیست؟ چگونه میتوان چاقی شکم را کاهش داد؟ داشتن برنامه غذایی با مواد بدون کالری، آخرین برنامه کاهش وزن است که توسط دیوید زینچنکو تهیه شده است که به خاطر کتاب “رژیم غذایی مخصوص عضلات شکمی” و همچنین کتاب ” این را بخور، آن را نخور”، محبوبیت پیدا کرد. در این مقاله از بخش تغذیه...
-
تغذیه برای کاهش وزن ایده آل ترین آنها
چهارشنبه 28 شهریور 1397 10:43
کالری ها، انرژی را که بدن شما در طول استراحت، فعالیت بدنی و هضم مصرف می کند، فراهم می کند. در حالی که هیچ شواهدی برای حمایت از سوزاندن کالری بیشتر در غذاهای کالری منفی وجود ندارد، اما غذاهای کم کالری ممکن است درواقع کالری کمتری دور از انتظار فراهم کنند. این به این دلیل است که بدن شما برای هضم آنها از انرژی استفاده می...
-
علت خارش چشم در دوران بارداری
چهارشنبه 28 شهریور 1397 10:40
تصور کنید که همیشه مجبور هستید که شکم خود را بخارانید، یا اینکه در خانه، محل کار، ملاقات کاری یا مهمانی مدام یک دستتان با شکمتان درگیر است. از دید یک فرد این کار بسیار عجیب است اما فقط یک زن باردار می تواند بفهمد که چقدر غلبه بر خارش شکم در دوران حاملگی سخت است. هنگامی که شما شکم خود را برای تسکین موقت خارش می...
-
درمان سوزش ادراری درمان طبیعی دیزوری
چهارشنبه 28 شهریور 1397 10:39
سوزش ادرار یا دیزوری، اصطلاحی برای تشخیص درد در هنگام دفع ادرار می باشد. با اینکه این حالت در زنان بیشتر است، اما مردان و زنان در هر سنی ممکن است دفع ادرار دردناک را تجربه کنند. این اغلب به علت نوعی عفونت مانند عفونت ادراری (UTI) یا بیماری هایی که از راه جنسی انتقال می یابند (STD) ایجاد می شود،همچنین می تواند نشانه ای...
-
خواص بلوط فندقی چیست ؟
چهارشنبه 28 شهریور 1397 10:38
از خواص بلوط فندقی می توان به توانایی آن در حفاظت از قلب، افزایش انرژی، تقویت گوارش، تنظیم سطح قند خون،تقویت استحکام استخوان ها،کمک به ترمیم و رشد،تسکین التهاب، برطرف کردن اسهال و حفاظت از پوست اشاره کرد. بلوط فندقی چیست؟ افراد با شنیدن واژه بلوط فندقی خیلی به نقش آن در تامین مواد مغذی فکر نمی کنند. بلوط فندقی میوه...
-
بی خوابی چیست؟ علل، علائم و راه های تشخیص و درمان
چهارشنبه 28 شهریور 1397 10:37
در مورد بی خوابی چقدر اطلاعات دارید؟ آیا می دانید افرادی که برنامه خواب منظم و مناسبی ندارند، همیشه احساس کم انرژی داشتن می کنند و احساس می کنند همیشه خسته هستند؟ می دانید چه داروهایی در این روند کمک کننده هستند؟ ما در این مقاله می خواهیم به بررسی این عارضه پرداخته و عوارض آن در کودکان و دوران بارداری را مورد بررسی...
-
تشخیص زودهنگام بیماری، زندگی شما را نجات میدهد
سهشنبه 27 شهریور 1397 15:25
خطر ابتلا به بیماریها را با برنامههای چکاپ سلامت آجی بادم به حداقل برسانید. وقتی وضعیت جسمیتان در سلامت کامل قرار دارد ممکن است احساس نیاز به مراجعه به پزشک و انجام آزمایشات پزشکی نداشته باشید اما لازم است بدانید که عوامل بسیاری وجود دارد که سلامت شما را تهدید میکند. عواملی که ناشی از عادات روزانه شماست یا عواملی...
-
درمان میگرن خاموش و نشانه های آن
سهشنبه 27 شهریور 1397 13:08
برخلاف میگرن معمولی، میگرم خاموش باعث ایجاد درد نمی شود. با اینحال چنین شرایطی می تواند نشانه های آزاردهنده دیگری همچون درد شکم، سرگیجه و حساسیت به نور و صدا را در فرد ایجاد نماید. میگرن یکی از مشکلات شایع سلامتی در سرتاسر جهان است. یکی از مطالعات انجام شده در سال ۲۰۱۵ نشان می دهد ۱۴.۲ درصد از بزرگسالان آمریکا میگرن...
-
خواص و فایده های ویتامین بی
سهشنبه 27 شهریور 1397 13:07
اگر به شما می گفتم ویتامینی وجود دارد که نقش آنتی اکسیدان بازی می کند، از آسیب رادیکال های آزاد جلوگیری می کند، به چربی های خاص بدن که برای سلامت شما حیاتی است و به طور طبیعی باعث کند شدن پیری می شود نیز کمک می کند باور می کردید؟ این ها خصوصیات ویتامین E است. سایر مزایای ویتامین E شامل نقش آن به عنوان ویتامین مهم در...
-
مشکلات سو تغذیه و درمان آن
سهشنبه 27 شهریور 1397 13:06
بدن نیاز به ویتامینها و مواد معدنی مختلف بسیاری دارد که هم برای رشد و هم پیشگیری از بیماریها حیاتی هستند. از این ویتامینها و مواد معدنی اغلب به عنوان ریزمغذی یاد میشود. آنها به طور طبیعی در بدن تولید نمیشوند، بنابراین باید آنها را از رژیم غذایی خود دریافت کنید. کمبود مواد مغذی یا سوء تغذیه زمانی اتفاق می افتد که...
-
روش های کاهش مواد قندی و نشاسته ای در برنامه غذایی
دوشنبه 26 شهریور 1397 09:21
می دانید با چه روش هایی می توانید به کاهش مصرف مواد قندی و نشاسته ای بپردازید؟ کاهش مصرف مواد قندی و نشاسته ای می تواند به بسیاری از مردم در کم کردن وزن اضافی کمک کند. مواد قندی و نشاسته ای بویژه آنهایی که فرآوری شده اند، می توانند به سرعت در بدن تبدیل به قند شوند. شاید کاهش استفاده از این گونه مواد مشکل باشد ولی...
-
مشکل پالیندرومیک یا روماتیسم و راه حل آن
یکشنبه 25 شهریور 1397 12:51
آیا می دانید روماتیسم پالیندرومیک چیست و چه تفاوتی با آرتریت روماتوئید دارد؟ آیا با عوارض این بیماری آشنایی دارید؟ می دانید علائم آن چیست؟ این نوع روماتیسم، شکل نادر از آرتریت است که در فواصل زمانی معین، علائم آن ظاهر شده و پس از آن ناپدید می شود و هیچ گونه آسیب دائمی به مفاصل وارد نمی کند. این نوع روماتیسم نوعی...
-
سونوگرافی و ترنس واژینال اطلاعات کامل
یکشنبه 25 شهریور 1397 11:56
در مورد سونوگرافی ترانس واژینال چه اطلاعاتی دارید؟ آیا تا به حال این سونوگرافی برایتان تجویز شده است؟ شاید برایتان سوال باشد که آیا این سنوگرافی، دارای پرتوهای مضر است و اگر در دوران بارداری برایتان تجویز شود، عوارض و خطراتی برای جنینتان دارد؟ بهتر است قبل از انجام این سونوگرافی، اطلاعات لازمی بدست آورده و دانش خود را...
-
فرق بین ترامادول و ویکودین چیست
یکشنبه 25 شهریور 1397 10:44
در مورد داروهای ترامادول و ویکودین چه می دانید؟ آیا با عوارض احتمالی و خطرات این داروها آشنایی دارید؟ این دو دارو جزء داروهای مسکن شناخته می شوند ولی برای زمان هایی که شدت درد زیاد است مورد استفاده قرار می گیرد. مصرف بدون تجویز پزشک، می تواند خطرات جدی برای فرد بوجود آورد. ما در این مقاله از بخش داروها ی دکتر سلام به...
-
حساسیت به انسولین و راه های طبیعی برای درمان آن
یکشنبه 25 شهریور 1397 10:33
در مورد حساسیت به انسولین چه می دانید؟ آیا می دانید افرادی که به انسولین مقاومت نشان می دهند، احتمال حادتر شدن دیابتشان بیشتر است؟ تغییر در بعضی از شیوه های زندگی و تغذیه ای ،می توانند به بهبود این حساسیت کمک کنند. انسولین هورمونی است که مقدار قند یا گلوکز در خون را کنترل می کند. سلول های بدن با جذب قند از خون، به...
-
همه چیز در مورد ذرت خواص و ویژگی های آن
یکشنبه 25 شهریور 1397 08:59
از خواص ذرت می توان به کنترل دیابت،جلوگیری از بیماری های قلبی، کاهش فشارخون وجلوگیری از تقص لوله عصبی هنگام تولد اشاره کرد. ذرت یکی از محبوب ترین غلات در دنیا است و غذای اصلی خیلی از کشورها را تشکیل می دهد. ذرت چیست؟ ذرت گیاهی است که منشأ آن مکزیک جنوبی است. بخش اصلی مواد مغذی در مغز یا دانه ذرت وجود دارد و رایج ترین...
-
درمان بی خوابی به سادگی
یکشنبه 25 شهریور 1397 08:58
در مورد بی خوابی چه می دانید؟ افراد زیادی با مراجعه به پزشک از این مشکل، شکایت دارند و اذعان می دارند که ساعت های زیادی را باید در رخت خواب بیدار بمانند تا خواب به سراغشان بیاید. آیا با عوارض بی خوابی آشنایی دارید؟ راه های درمان آن را می شناسید؟ آیا می دانید چگونه با راهکارهای طبیعی و گیاهان دارویی می توانید آن را...
-
دلیل متورم شدن سقف دهان چه می باشد ؟
شنبه 24 شهریور 1397 22:38
سقف دهان شامل یک صفحه استخوانی در جلو و یک قسمت نرم غیر استخوانی در پشت است. این ها با هم به عنوان یک مانع بین حفره های دهانی و بینی عمل می کنند. گاه به گاه، ممکن است سقف دهان متورم شود. تورم بر روی سقف دهان ممکن است به دلیل چندین عامل بالقوه باشد که بیشتر آن ها با حداقل درمان حل خواهند شد. در مواردی که کمتر رایج...
-
برنج چه فایده های برای بدن دارد خاصیت های مصرف برنج
شنبه 24 شهریور 1397 13:06
وقتی که صحبت از خواص یک ماده غذایی میشود باید این نکته را در نظر گرفت که نحوه پخت آن ماده غذایی و میزان مصرف آن نیز مهم است در خصوص برنج باور کلی جامعه بر روی چاق کنندگی و مضر بود مصرف برنج برای انواع بیماری استوار شده است که صحیح نیست؛ برنج در صورت پخت صحیح و مصرف متعادل میتواند یکی از سالم ترین مواد غذایی آشپزخانه...
-
مضر ترین غذا ها برای روده انسان رژیم سالم
شنبه 24 شهریور 1397 13:05
زمانی که رژیم غذایی شما سالم و تمیز است، درگیر شدن با باد، نفخ یا سایر مشکلات گوارشی میتواند گیج کننده باشد. زمانی که شما از مواد سالم و طبیعی استفاده میکنید، چه چیزی باعث ایجاد این مشکلات میگردد؟ باید بدانید که حتی مواد غذایی سالم میتواند باعث ایجاد برخی مشکلات در بدن گردد. روشی که در آن غذا هضم شده و سپس جذب...
-
در بارداری چه ورزش هایی میتوانیم انجام دهیم
شنبه 24 شهریور 1397 10:42
کدام ورزش شکم می تواند برای دوران بارداری مفید باشد و از اضافه وزن در بارداری پیشگیری کند؟ زنان زیادی به محض اینکه باردار می شوند، برنامه های ورزشی خود را قطع می کنند زیرا فکر می کنند که ورزش کردن در این دوران می تواند به جنین آنها صدمه وارد کند. نیازی نیست که در حاملگی، برنامه تناسب اندام خود را قطع کنید. اگر بعد از...