فواید و خطرات پیاده روی و دویدن

پیاده‌روی و دویدن فواید سلامت مشابهی را ارائه می کنند، اما دویدن از نظر کالری سوزی بر پیاده‌روی برتری دارد.

به گزارش ، پیاده‌روی و دویدن هر دو گزینه های ورزشی خوبی برای کمک به کاهش وزن و تقویت سلامت قلب هستند. فواید و خطرات آنها به اهداف و سطح سلامت و تناسب اندام فعلی فرد بستگی دارد.

تاثیر تنهایی بر سلامت افراد

همه ما به زمان‌هایی برای تنها بودن نیاز داریم تا وضعیت فعلی خود را ارزیابی کرده و تصمیم‌گیری‌های

در حین ورزش از ماسک استفاده کنیم با نه ؟

بر اساس نتایج دو بررسی صورت گرفته در خصوص کرونا

از بین بردن نفخ شکم

اکثر مردم بسیاری از مواقع از نفخ شکمی شکایت دارند. امروز در این مطلب

١٠٠ کالرى در ١٠ دقیقه بسوزون

تناسب اندام و لاغری رابطه ی مستقیم با سوزاندن کافی کالری در بدن دارد